
アボカドカップの和風和え
調理 5分2人前夏
アボカドに、茗荷、梅干し、大葉を合わせました。薬味野菜は微量栄養素が豊富で、ほんのり酸味の効いた香りが食欲もそそります。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- アボカド1/2個
- 茗荷1本
- 梅干し1個
- 大葉1枚
<調味料>
- ごま油小さじ1
- 醤油小さじ1
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PR栄養成分
1人前あたり34kcalエネルギー
0.7gたんぱく質
8.21g塩分
1.6g食物繊維
130mgカリウム
0.6mg鉄分
作り方
全て細かく切って、調味料を入れて和える。

アボカドの皮に盛り付けたら完成です。
コツ・メモ
アボカドはフォークで潰せばもっと簡単に出来ます。
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