グレフルキャベツの酵素ジュース
調理 5分1人前春・冬
グレープフルーツとキャベツを使った酵素ジュースレシピです。
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- グレープフルーツ1個
- キャベツ1枚（50g）
- 豆乳80ml
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PR栄養成分
1人前あたり92kcalエネルギー
4.6gたんぱく質
0.02g塩分
1.8g食物繊維
413mgカリウム
1.2mg鉄分
作り方
グレープフルーツは皮と種を取り除き、適当な大きさに切る。
キャベツはよく水洗いし、適当な大きさに切る。
全ての材料をミキサーにかける。
コツ・メモ
栄養成分が酸化するので、作り置きはおすすめ出来ません。24時間を限度として出来るだけ早く飲みきりましょう。
グレープフルーツに種がある場合は、取り除いて下さい。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
砂糖不使用なのでファスティングでもお飲み頂けます。
グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれています。熱に弱いとされるビタミンCですが、ジュースとして非加熱で取り入れる事で、ビタミンを壊すことなく摂取できます。美肌効果が期待出来るジュースです。