ジンジャーキャロットジュース
調理 5分1人前冬
りんごとにんじんを丸ごと一個ずつ使ったビタミンたっぷりのジュースです。
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- リンゴ1個
- にんじん1本
- 生姜1かけ
栄養成分
1人前あたり179kcalエネルギー
1.5gたんぱく質
0.13g塩分
7.2g食物繊維 ★
719mgカリウム ★
0.6mg鉄分
★ このレシピの注目栄養素
作り方
りんごは芯だけ取り除き一口大にカットする。
人参、生姜も皮をむいて一口大に切る。
全ての材料をジューサーにかける。
コツ・メモ
一気に飲むには少々量が多いかもしれないので、分けて飲むのがおすすめです。その場合は24時間を限度に飲みきりましょう。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
生姜が入ることによりしっかりと体を温めてくれるので、体が冷えているときや冬場のファスティングにもぴったりです。
生姜の殺菌作用やりんごの疲労回復効果、肩こり改善効果なども期待できるので、体が疲れているときにもぜひ飲んで欲しいジュースです。