おからパン
調理 65分3人前
おからを入れて、ホームベーカリーで焼き上げたしっとりした仕上がりのパンです。
材料
3人前
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- 強力粉250g
- おから100g
- きび砂糖10g
- 塩4.5g
- オリーブオイル10g
- ドライイースト小さじ1
- 冷水120cc
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PR栄養成分
1人前あたり353kcalエネルギー
12.1gたんぱく質 ★
1.5g塩分
6.3g食物繊維 ★
207mgカリウム
1.2mg鉄分
★ このレシピの注目栄養素
作り方
パンケースにドライイースト以外のパン生地材料を入れ、ホームベーカリーにセットする。
ドライイーストをセットして、食パンモードで焼く。
コツ・メモ
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
おからには日常不足しがちな食物繊維がたっぷり含まれています。カロリーも控えられて身体に嬉しいパンです。